Capítulo 14
El estrés es una consecuencia de cualquier acción o
situación. Puede genera tanto problemas físicos como mentales, sin embargo, una
cantidad alta de estrés nos puede llegar a preparar para enfrentar problemas
difíciles, mejorar el desempeño, además, nos mantendría alerta y la capacidad
de reaccionar más rápido. Hay un nivel adecuado para cada persona, se controla
con cantidades moderadas de estrés.
El estrés por mucho tiempo provoca desgaste tanto físico
como psicológico como agotamiento, insolencia, distanciamiento en las tareas y
las personas pueden llegar a comprometerse menos con la empresa y no querer
realizar los trabajos o pueden reaccionar de una manera agresiva. Cualquier
persona que esté bajo estrés puede tener estas consecuencias; es un estado muy
molesto para el que lo vive, desde los que trabajan hasta los estudiantes como
nosotros, creo que todos en algún momento hemos sentido mucho estrés.
Como lo mencionado en la clase el estrés se puede manejar
mediante métodos como: hacer ejercicios, alimentarse sanamente, descansar lo
suficiente, realizar visualizaciones; también para realizar un manejo adecuado
del tiempo se tiene que elaborar una lista, para saber las prioridades, organizar el
trabajo y saber la tarea más importante, controlar el trabajo; entre otros
fijar metas y cumplirlas ya sea realizar un trabajo o tarea en un tiempo
determinado.
Si tienes razon, nos puede prepara para enfrentar problemas a un future, pero tambien seria major controlar nuestros sentimiento y actuar de manera tranquila, asi logramos enfrentar los problemas pero sin sentimiento de estres ni preocupacion total.
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